Lyftingar Ćfingar í lyftingum eru tvisvar í viku haust og vetur ţ.e. kl: 19:00 –
20:00 á miđvikudögum og föstudögum í
íţróttahöllinni í Laugardal. Á ćfingum eru ćfđar greinarnar bekkpressa,
hnébeygja, réttstöđulyfta og ţrekćfingar gerđar.
Ţjálfari: Juan Ramon Borges GSM
771 9044
Tölvupóstur voltajemaniatico@live.com