Æfingatafla Íþróttafélagsins Aspar

Veturinn 2011 - 2012

Sundnámskeið fyrir byrjendur:

Sundlaug Styrktarfélags lamaðra og fatlaðra, Háaleitisbraut 11:

	Strákar	Stelpur	Strákar og stelpur	Eldri félagar
Mánudaga	16:30 – 17:10	17:10 – 17:50	17:50 – 18:30	18:30 – 19:00
Miðvikudaga	16:30 – 17:10	17:10 – 17:50	17:50 – 18:30	18:30 – 19:00

Sund Lágafellslaug Mosfellsbæ:

Lágafellslaug:

Þriðjudaga	17:00 – 17:45
Fimmtudaga	16:45 – 17:30

Sund keppnishópur:

Lauardalslaug:

Mánudaga	18:30 – 20:30	25 m braut
Þriðjudaga	18:30 – 20:30	50 m braut
Miðvikudaga	16:30 – 18:30	25 m braut
Fimmtudaga	16:30 – 18:30	50 m braut
Föstudaga	18:00 – 20:00	25 m braut

Sundhöllin við Barónstíg

Laugardaga

10:30 – 12:00

Handbolti

Íþróttahúsi Hagaskóla:

Mánudaga

17:00 – 19:00

Fótbolti

Framvelli Safamýri:

Miðvikudaga	16:45 – 18:15
Fimmtudaga	19:45 – 21:15

Íþróttahúsi Hlíðarskóla:

Laugardaga	Strákabolti	13:30 – 14:45
Laugardaga	Stelpubolti	14:45 – 16:00

Frjálsar íþróttir

Laugardalshöll:

Þriðjudaga	19:00 – 20:00
Fimmtudaga	19:00 – 20:00

Lyftingar / Þrekþjálfun

Laugardalshöll:

Miðvikudaga	19:00 – 20:00
Föstudaga	19:00 – 20:00

Boccia

Íþróttahúsi Hlíðarskóla:

Laugardaga	10:30 – 12:00
Laugardaga	12:00 – 13:30

Skautanámskeið í Skautahöllinni Laugardal

SO1-Byrjendur	Upphitun	Æfing á ís	Teygjur
Þriðjudaga	17:45 – 18:00	18:00 – 18:45	18:55 – 19:10

SO2	Upphitun	Æfing á ís	Teygjur
Þriðjudaga	17:45 – 18:00	18:00 – 18:45	18:55 – 19:30
Fimmtudaga	14:15 – 15:00	15:00 – 16:00	16:00 – 16:15
Sunnudaga	Einkatímar hjá þjálfara

Mikilvægt er að mæta á réttum tíma og tilkynna forföll tímanlega í síma:698-0899

Fimleikar

Versölum:

	G100 Byrjendur	L100 Framhalds / keppnishópur
Þriðjudaga		18:00 – 19:30
Fimmtudaga		18:00 – 19:30
Sunnudaga	14:30 – 15:30

Æfingar samkvæmt þessari tímatöflu eru að hefjast. Upplýsingar um hverja grein gefa:

Sundnámskeið fyrir byrjedur, Sundlaug Háaleitisbr. Ólafur Ólafsson GSM 899 8164

Sundnámskeið fyrir Lágafellslaug Ólafur Ólafsson GSM 899 8164

Sund keppnishópur, Laugardalslaug og Sundhöll Ingigerður M. Stefánsdóttir GSM 863 9309

Frjálsar íþróttir Juan Ramon GSM 771 9044

Lyftingar / Þrekþjálfun Juan Ramon GSM 771 9044

Handbolti Darri McMahon GSM 867 8049

Fótbolti Darri McMahon GSM 867 8049

Keila Guðleif Sigurðardóttir S 552 7445

Keila Erna Maríusardóttir S 553 3242

Boccia Áslaug Axelsdóttir GSM 867 2872

Fimleikar Ösp / Gerpla Axel GSM 699 2622

Skautar Helga Olsen GSM 698 0899

Formaðu félagsins Ólafur Ólafsson GSM 899 8164

Allir eru velkomir á æfingar hjá Íþróttafélaginu Ösp.

Þeir sem eru með tölvupóstfang og óska eftir að fá sendar upplýsingar til að fylgjast með geta sent póst á ospin@ospin.is